?

Log in

No account? Create an account
entries friends calendar profile Previous Previous Next Next
тренажерное - ruik-ruik! röhh-röhh!
raydac
raydac
тренажерное
мужик с видео о пользе тренажеров не соврал, три дня греб не как путин, так, по мелочи, но всеж регулярно и седня увидел у себя верхнее давление 120.. удивился, так как раньше ниже 130 с чем то не видел

Tags:

6 comments or Leave a comment
Comments
alexott From: alexott Date: September 19th, 2013 02:44 am (UTC) (Link)
бег/велосипед должны еще лучше помогать...
raydac From: raydac Date: September 19th, 2013 02:48 am (UTC) (Link)
в Таллине нет велосипедных дорожек выделенных, они совмещены с пешеходными и как правило всё это вдоль трасс, так что не подходит такой вариант + велосипед это только ноги, а бег это хорошо но там выше нагрузка на ноги, гребной как то мягче в этом плане и для суставов тоже
alexott From: alexott Date: September 19th, 2013 02:51 am (UTC) (Link)
при давлении рекомендуют больше аэробных нагрузок, хотя да, ошибался - гребля туда тоже входит :-)
8f4a4bdd981a From: 8f4a4bdd981a Date: September 19th, 2013 06:15 am (UTC) (Link)
Бег трусцой - это не очень интересно.
raydac From: raydac Date: September 19th, 2013 06:21 am (UTC) (Link)
разница еще в том что тренажер контроллирует пульс и предупреждает если вышел за рамки
mikser From: mikser Date: September 19th, 2013 10:53 am (UTC) (Link)
Вообще-то гребля лучше всех. Колени не ломаются, сердце работает, в дождь и снег мокнуть не надо, плюс все тело работает.
6 comments or Leave a comment